nie wiem

Mam pytanie jaki odżywka na lepszy sen regeneracje , chciałem z trec gh turbo ale w jednym z wywiadów "zapytaj trenera" gościu wypowiadał się że takie suplementy dla 19 latka to zła opcja i teraz nie wiem w co zainwestować

Witam. zauważyłem na produktach zbożowych jak kasza gryczana / ryż parobiled / kasza jaglana itp że u różnych producentach jest różna ilość węglowodanów... i nie wiem czy mogą być aż takie różnice w ilości ? i skąd takie rozbieżności ? np znalazłem kasze grykę na jednym pudełku miała 78g W a w innym 64g W z góry dzięki za info.

Witam. Chciałbym bym się dowiedzieć co sądzicie o winstrolu (stanzolol) solo. Jestem na redukcji aktualnie 2500 kcal Dużo różnych opinii czytałem z różnych źródeł i wkoncu nie wiem co robić.

witam wszystkich. cos ze mna ostatnio nie tak, konkretnie to krew mi bez powodu leci z nosa (a przeciez sie nie piore;), nie wiem dlaczego ale czasem jak chce np. wydmuchnac nos to cala chusteczka jest we krwi albo krew mi sama splywa. CO SIE ZE MNA DZIEJE?!

siemanko panowie. zjadlem juz jakies 60 tab. cetabonu(winstrolu 2mg)narazie jestem calkiem zadowolony,tym bardziej ze to pierwsze co biore,ale zastanawiam sie wlasnie czy potrzebne mi bedzie jakies odblokowanie albo jakas oslonke sobie moze kupic ??nie wiem....pomozcie...dzieki;)))

siema .Pytanie dość ciekawe które z tych supli potrzebne na początek .PRzyjmując że na każdy jest sie zdecydowany że można go -kreatyna -hmb -bcaa Prosze o pełne wypowiedzi bo nie wiem w co warto inwestować

Witam mam do was takie pytanko na temat przygotowania do zawodów pływackich. Bo mam 16 czerwca zawody Między Narodowe w pływaniu i nie wiem jak sie do nich przygotować. Prosze o pomoc. Pozd.

Czesc wszystkim, przejde od razu do sedna. Co mozemy nazwac zastojem? Czy jezeli od 3 miesiecy nie posunelismy sie do przodu o ani jedno powtorzenie? a nawet spadla nam sila? Jezeli tak to pomozcie, bo po prostu nie wiem juz co o tym myslec, a co gorsza co z tym zrobic.

Witam mam 25lat 184cm wzrostu i warze 120kg Chciałbym schudnąć chodzę od paru miesięcy na basen ale nie regularnie bo mi praca na to nie pozwala (Kierowca TIRA)chciałbym zakupić jakiś spalacz tłuszczu kolega doradził mi HMB ale nie wiem czy to dobry pomysł proszę o rade i z góry dzięki .

Czy robienie codziennie 100-200km na rowerze to za duzo? czy mięśnie mogą sie przetrenować? zamierzam robić tyle wakacje ale nie wiem czy to nie za dużo?

Siemka mam 14 wzrost-180.Mam mały problem z atakiem,wybiciem i zamykam oczy przy bloku i ataku nie wiem dlaczego gram prawie co dzień po 1,30 godz.Czasami udaje mi się wbić gwoździ mocno zaatakować ale to rzadko. PROSZĘ O POMOC

Czesc posiadam witaminy maxivit 100tabletek, omege 3 120 tabletek i b-12 100 tabletek, chciałbym je zjesc ale nie wiem jak to brac? i kiedy? i co moge dodac do tego jeszcze;) Cykl masa, cwicze 2 lata, mam 18 lat. Jeszcze jedno jakie witaminy sa lepsze maxivit czy multipack ???? POZDRO

Witam Mam 10ml susty 15 Prolongatum Jelfy 10ml deca 10ml winstrol 50mg/ml I nie wiem czym sie po tym odblokowac... Czy 24 tabletki clomidu wystarcza jak tak to jak je brac? Moim zdaniem to powinno wygladac cos takiego. Ale czy dobrze? ..6 ..5 ..4 ..3 ..2 itd....

witam, od stycznia chce przejść na diete redukcyjną. Jestem kobietą 22 lata, 163 cm wzrostu, 58 kg. Wyliczylam zapotrzebowanie kaloryczne 1629 kcal, ćwiczenia siłowe 3 razy w tygodniu + 2x trening cardio 40 minut. Planuje poczatkowo zjadać tę ilość, po 2-3 miesiacach obciać 200 kalorii. Nie wiem jak rozłożyć makro przy redukcji ? czy 50/30/20 % [...]

Witam,mam 16 lat i chciałem zmienić swój styl życia. Wzrost: 178 cm Waga: 53 kg Wiek: 16 Chciałbym was prosić,żebyście mi ułożyli trening jakiś (nie wiem czy najpierw trening na mase czy coś) i jakąś dietę . Mogę też przyjmować jakieś białko. Też próbowałem sam ułożyć dietę oraz trening,ale wgl mi to nie wychodzi a nie chcę źle ułożyć

witam , mam zapytanie , nie wiem co mozna ewentualnie jesc lub pic przy suplementach , bo w sumie zawsze doradzaja zeby pol godz w przod ani w tyl nic , a mam problem bo ostatnio mimo ze jestem w cyklu i staram sie nabic jakas mase to waga mi spada ;/ , prosze o rady

mam pytanie jak to połączyć w shocku jest 4,2g jabłczanu i nie wiem ile brać g TCM w dni treningowe jak będę brał normalnie 10g to wyjdzie ok. 14g jabłczanu .Myśle zeby wywalić porcje przed treningową TCM ok 3,5g i zastąpić go shockiem.Co myślicie?? pozdrawiam.

Witam Pracuje od poniedziałku cały dzień na słońcu i pierwszy raz w tym roku zdjołem koszulke żeby się opalić,a na wieczur strasznie mnie skura piekła i dzis też mnie piecze Nie wiem co robić musze na brzuchu spac bo na plecach nie moge. POMOCY

Witam. moja sytuacja jest następująca mam syna lat 20 wzrost 184cm 60kg!. od roku ma cukrzyce, ma nadal nie unormowany cukier bierze insulinę levemir i noworapid, mój problem tkwi w tym: 1.że nie chce jeść ma bule brzucha, nie wiem jak go skłonić do jedzenia 2.jakie są normy u cukrzyka 3.dlaczego ma nadal nie unormowany cukier

Siema mam taki problem bo nie mam duzo kasy i nie wiem czy kupic 1 hantle czy ekspander prosze o szybka odpowiedz